香港健身Guide籌委組及調查組今年第五度推出《香港健身Guide》調查報告，5,000字的報告分析香港運動產業的13個趨勢。該組織於2024年1月12日暨香港都會大學舉辦第五屆「運動產業化」高峰會，在短短兩個半小時內，讓300位來賓一口氣清晰了解香港「運動產業鏈」 之現況。

受到疫情嚴峻打擊，過去幾年運動及健身行業不時傳出運動場所倒閉的消息，2023年倒閉或暫停營業的場所高達136間，是香港史上最高的一年，打破2021年的舊紀錄（123間）； 其中大型連鎖店Fitness First及Goji因頂受不住租金壓力而撤離運動及健身行業。

本港體適能行業踏入黃金上升期

然而，許多懷抱創業熱血之心的人士，看準大型連鎖店「真空」的情況，加上租金在高峰期下跌10%至15%，這使得新開的健身及運動場地達到了302間，創下了香港歷史上第二高的紀錄，同時也將整體數量增長至1,355間，較2022年上升12.9%。香港健身Guide調查組主席邱益忠指出，過去兩年，香港運動及健身行業市場銷售額持續增長，2023年達到41.8億港元，較2021年的36.6億港元增加14.2%，而運動及健身場地的會員人數多達42萬人，佔全港人口6%，這顯示出香港市民對健康和健身的關注度不斷提高，「隨著需求的增加，運動教練和健身教練的需求也相應增長，目前分別有5萬名和2萬名」。

亞洲運動及體適能專業學院（aasfp）CEO 、註冊物理治療師周錦浩表示，近年香港醫療行業人手短缺，運動行業的出現有助舒緩醫療界人手不足的問題。此外，運動產業也可輔助醫療產業的發展，例如健身教練及瑜伽教練等可透過一些運動，幫助患者身體逐步康復，「當然，患者應先諮詢醫護人員例如註冊醫生或註冊物理治療師的專業意見，然後才判斷應該選用治療、醫療健康服務，還是體適能服務」。

油尖旺區多達269間運動及健身場地，成18區之冠

根據《香港健身Guide》調查顯示，油尖旺區擁有269間運動及健身場地，居18區之首。其次是中西區，擁有211間，緊隨其後是灣仔區（163間）和觀塘區（161間）。當大型連鎖店Fitness First和Goji因無法承受租金壓力而結束營業時，許多人都認為連鎖店的數量會逐漸減少。

結果在2023年，《香港健身Guide》調查團隊發現連鎖式健身中心蓬勃增長到388間，較2021年的242間上升60.3%。而計算所有種類的運動及健身中心後，有多達14個品牌，連鎖店至少擁有6間或以上！「24小時健身中心」成為振興香港運動及健身業界的最佳推動力，24/7 FITNESS（87間）、Anytime Fitness（28間）、Snap Fitness（16間）、FIT 24（9間）、GO24 Fitness（8間）、Square Fitness（7間），合共149間分店！

24小時健身場地總數首度突破200間！

截至2023年10月，全香港的24小時健身中心數量進一步攀升至214間，較2022年的150間及2021年的117間分別上升42.6%及82.9%！值得一提的是，本土品牌24/7 FITNESS以驚人的速度將其分店數目提高至87間，連續4年打破了香港連鎖店總數的紀錄。這個成就使得24/7 FITNESS在極短的時間內實現了「總有一間喺左近」的目標，為香港的健身中心行業帶來了顯著的影響！24/7 FITNESS董事及行政總裁黃靜怡表示，集團目標是在亞太區其他國家擴充，希望在2024年，旗下會員到海外出差或旅遊時，有機會見到24/7 FITNESS的身影。24/7 FITNESS現時贊助的運動球隊及團體超過15個，當中投放了100萬資金去贊助一隊女子足球隊，希望藉此推動運動風氣，以及鼓勵香港運動員。

獨立瑜伽與普拉提中心倒閉潮，連鎖店獲得競爭優勢

在疫情期間，因為第599G章《預防及控制疾病（禁止羣組聚集）規例》規定及「移民潮」影響下，以團體班為主的瑜伽與普拉提中心經常面對「蝕租」困難，過去三年結業的瑜伽與普拉提中心多達69間！

然而，瑜伽和普拉提依然是都市女性喜愛的選項。PURE Fitness在旗下8個中心提供器械普拉提訓練，吸引不少新客人成為會員。而專注於空中瑜伽和瑜伽輪服務的ANGELLEEYOGA在疫情期間擴大了分店數量至7家，反映大眾對瑜伽和普拉提的熱情依然不減。

女生創業Power Go Go Go 成運動及健身界新趨勢

現時全香港大約只有10個健身品牌主打「女生專屬」，Sanity Fitness創辦人蔡千月說，以前自己去健身室做GYM時去到重訓區的時候 ，發現有20至30個男人做運動，「該處有20至30個男人做運動，當一個女士走進去的時候，所有男人的目光就會看著你，情況有點尷尬，所以當自己開健身室的時候，便想打造100%的女生專屬健身室」。

ANGELLEE YOGA現時有7間分店，教練人數超過80位，於旺角、尖沙咀、觀塘、石門等地都設有分店，其創辦人Angel Lee表示，該店99%是女客人，而空中瑜珈課堂由於有趣多變化，促進身心平衡，提高靈活性，吸引同學想持續進步。2023年5月，ANGELLEE YOGA與青途教全港市民做瑜伽輪創下世界紀錄，Angel Lee說，「今次活動有800人一齊進行，同時間也都創左SDG世界紀錄，比破紀錄的驕人成績更值得的意義在於，此次健康巡禮促進了社區居民的身心健康，將婦女、青年和少數族裔朋友凝聚在一起」。

健身器材環保回收服務逐漸興起，Home GYM成為新興愛好

疫情讓居家健身成為大趨勢，據專營健身器材環保回收服務的24 Fitness Solution營運總監龍英健透露，愈來愈多人在自己家中建立獨家Home GYM，建立自己的Home GYM不僅提供了方便性和隱私性，還能節省時間和交通成本。龍英健補充，美容院、運動治療中心和物理治療中心等場所也開始跳脫傳統框架，將一部分空間劃分為健身區，不僅可以提供額外的服務，還能吸引更多的客戶並提升業務價值。

生酮市場現商機 至少300間餐廳提供生酮餐單兼獲認證

隨著對健康的關注增加，越來越多市民每月花費2,000至3,000元購買生酮咖啡、生酮零卡粥、麵食和米飯等產品已成為常態。香港的生酮食品市場正處於起步階段，具備巨大的潛力，許多人開始拋棄對身體有害的「垃圾食物」，轉向關注生酮食品。根據香港專門研究生酮市場的組織「生酮飲食地圖」創辦人黃捷穎指出，截至2023年11月，香港至少有300家提供生酮菜單的餐廳，比2022年增長了一倍。
    
而即食雞胸、高蛋白質的蛋白質曲奇/能量棒、優質蛋白粉以及能量飲品亦成為運動愛好者的必需品。本港即食雞胸品牌由2017年的2間大升5倍至2023年的10間，其中最早進入市場的Healthilia，目前在30多間健身中心設立自動販賣機，為健身中心的會員提供了更多便利，不再需要花時間去尋找適合的健康食品和飲料，而可以在健身中心內方便地購買。這也鼓勵了健身人士更好地照顧自己的營養需求，以支持他們的健康生活方式。

澳門運動及健身場地上升一倍

澳門近年興起復康以及健身訓練﹐多年前從香港移居DTS Fitness Group 培訓及營運總監李昭造表示，澳門現時大約有40間運動及健身場地，較以往20間上升一倍，數目是史上新高，「香港教練在澳門創業有一定優勢，香港運動界人士如果想開分店，可以以澳門作試點」。

DTS Fitness Group瑜伽教練、著名澳門Youtuber葉蘇霖多年前已經嘗試斷食，並在Youtube分享不同類型的斷食法，「我自己維持過最長斷食時效是48小時，這並不是喜歡斷食，而是挑戰自我，你會發現一日當中沒有進食環節的時候，可以怎樣運用你的時間，從中你會發覺頭腦更清晰 」。